Les outils majeurs en naturopathie

La naturopathie vise à atteindre l'équilibre de l'être et à maximiser son pouvoir régénérateur par des moyens naturels et biologique.

Pour y arriver elle utilise des outils diversifiés que nous pouvons regrouper en 3 catégories d'outils majeurs et en plusieurs catégories d'outils mineurs. La combinaison de ces outils nous permet d'atteindre cet équilibre.

Voyant tout d'abord les trois outils majeurs:

1 - La gestion du plan psycho-émotionnel: Une bonne hygiène mentale contribue fortement à maintenir une bonne santé globale. Il n'est pas rare de ressentir l'effet d'un traumatisme émotionnel ou du stress sur notre santé physique. Nous appelons cela l'effet psychosomatique. Il est tout aussi courant de voir le contraire se produire, la santé physique flanche alors notre état émotionnel se détériore. Nous appelons ce phénomène l’effet somato-psychique. Le plan psycho-émotionnel est donc un outil important à l'équilibre de l'être. Il permet le sain fonctionnement de l'ensemble de notre organisme.

2 - L’exercice physique: Ici nous ne parlons pas d'aller au gym. tous les jours mais bien d'adopter des habitudes de vie saine afin de rester actif et d'éviter les conséquences négatives de notre mode de vie plus sédentaire. Surpoids, diabète, constipation, dépression ou mal de dos chronique ne sont que quelques exemples des dégâts causés par le manque d'activité. L'exercice permet d’optimiser les fonctions corporelles, de relancer la circulation et l’accumulation de l’énergie vitale, d’apaiser le système nerveux et d’améliorer la gestion du stress. Un autre outil essentiel à notre bien-être.

3 - L'alimentation: Que ce soit par la diététique, les cures détox, le jeûne ou la micronutrition l’alimentation est un outil essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. L'alimentation est synonyme de carburant pour nos cellules qui fonctionnent grâce aux nutriments que nous leur apportons. Chaque aliment ingurgité est transformé par le système digestif et absorbé par l'organisme, il est donc primordial d'y porter grande attention.